علل کمردرد ناگهانی
حالت نشستن نادرست
کمر شما در یک وضعیت درست باید دارای یک خمیدگی کمی رو به جلو به نام لوردوز (گودی کمر) باشد. هنگامیکه خمیده می‌نشینید، این لوردوز صاف شده یا حتی بدتر از آن، برعکس میشود. این عدم خمیدگی رو به جلو در ستون فقرات شما می‌تواند باعث افزایش فشار بر دیسک‌های کوچک جذب کننده شوک در پشت شما شود. این افزایش فشار می‌تواند دیسک‌های شما را جابه‌جا کرده و منجر به کمر درد شود. پزشک شما می‌تواند برای کاهش، از بین بردن یا جلوگیری از کمردرد، روش درست نشستن را به شما بیاموزد.
خم شدن مکرر به جلو
اگر شما زمان زیادی را صرف انجام کارهای تکراری کنید که به خم شدن به جلو نیاز دارند، ممکن است فشار زیادی بر ستون فقرات‌تان وارد کنید و این می‌تواند یکی از علل کمردرد شما باشد. یادگیری خم شدن صحیح از زانوها برای جلوگیری از وارد آمدن فشار روی ستون فقرات شما می‌تواند به کاهش کمر دردتان کمک کند.
بلند کردن اجسام سنگین
کارهایی که مستلزم بلند کردن اجسام سنگین هستند، می‌توانند فشار قابل توجهی بر ستون فقرات شما وارد سازند. این فشار می‌تواند منجر به کشیدگی عضلانی شود و همچنین فشار وارده بر دیسک‌های بین مهره ای شما را افزایش دهد. این فشار می‌تواند باعث کمر درد یا سیاتیک شود. برای کنترل یا پیشگیری درد شما، یادگرفتن روش درست بلند کردن اجسام ضروری است.
تروما
گاهی اوقات تروما (ضربه) ممکن است علت درد کمر شما باشد. کاملا واضح است که یک سقوط، تصاف ماشین یا آسیب دیدگی در طول فعالیت‌های ورزشی، همه می‌توانند باعث کشیدگی عضلات کمر شما شوند. در حالیکه فیزیوتراپی می‌تواند به کاهش درد کمر شما بعد از تروما کمک کند، اما همیشه ایده‌ی خوبی است که بعد از یک حادثه آسیب‌زا، با پزشکتان مشورت کنید تا مطمئن شوید که هیچ گونه آسیب دیدگی مهمی باعث دردتان نمی‌شود.
بیماری‌های دژنراتیو
گاهی اوقات بیماری‌های دژنراتیو که نتیجه طبیعی بالا رفتن سن هستند، ممکن است باعث درد کمر شما شوند. بیماری‌هایی مانند تنگی کانال نخاعی، آرتروز یا بیماری دژنراتیو دیسک، همه می‌توانند باعث درد شوند. بیماری‌های مادرزادی مانند اسپوندیلولیستزیس یا اسکولیوز نیز می‌توانند باعث کمر درد شما شوند. برای بسیاری از مشکلات دژنراتیو ، ثابت شده که حرکت و ورزش در درمان این شرایط مؤثرند. مراجعه به فیزیوتراپ با نظر متخصص ستون فقرات، می‌تواند به شما کمک کند که ترتیب درست تمرینات پشت را برای وضعیت خاص‌تان مشخص کنید.
فرایندهای بیماری غیر مکانیکی
گاهی اوقات فرایندهای بیماری غیر مکانیکی مانند سرطان، سنگ کلیه یا یک تومور ممکن است باعث کمر درد شوند. این علائم معمولا (نه همیشه!) با علائم دیگری مانند کاهش وزن ناگهانی، تب یا احساس ناراحتی و ناخوشی همراه هستند که یک علت غیر مکانیکی از درد شما را نشان می‌دهد. این بیماری‌ها نادر هستند اما ممکن است اتفاق بیفتند، بنابراین اگر کمر درد شما برای بیش از چند هفته پس از شروع درمان فیزیوتراپی همچنان ادامه داشت، مراجعه به جراح ستون فقرات به منظور رد کردن احتمال یک مشکل ترسناک، ضروری است.
فیزیوتراپی می‌تواند کمک کند
اگر شما به‌طور ناگهانی دچار کمردرد شدید، مراجعه به پزشکتان می‌تواند به شما کمک کند تا اقدامات صحیحی که برای مدیریت درد حادتان باید انجام دهید را مشخص کنید. فیزیوتراپ شما برای کمک به تعیین علت احتمالی دردتان باید قادر باشد سبک زندگی، حرکات و تاریخچه کلی پزشکی شما را تجزیه و تحلیل کند.
با فهمیدن علت کمر دردتان، شما می‌توانید برای تغییر دادن روش بلند کردن اجسام، پوسچر یا عادات خم شدن‌تان که ممکن است مانع درمان کامل کمر دردتان شود، قدم‌های لازم را بردارید. همچنین ممکن است یاد بگیرید انجام کارهایی که مانع بهتر شدن کمر دردتان می‌شوند را متوقف سازید.
به یاد داشته باشید که اگر کمر درد شما چند هفته پس از شروع درمان، بهتر نشد یا با احساس ضعف در پاها، تغییرات در عادات روده‌ای یا مثانه یا کاهش وزن بدون دلیل همراه بود، مراجعه به جراح ستون فقرات برای دریافت درمان مناسب برای وضعیت شما ضروری است.
امروزه مدرن ترین، پیشرفته ترین و جدید ترین روشهای درمانی روز دنیا، همچنین بهترین و مناسب ترین تکنیک های عمل های بسته و کم تهاجمی جهت مشکلات درد کمر، دیسک و سیاتیک توسط دکتر داوود محمودی جراح مغزواعصاب و ستون فقرات در ایران و جهت همه بیماران داخل و خارج کشور ارایه میشود.
حتما قبل از اقدام به جراحی باز با ایشان مشورت کنید.
شاید شما هم مثل هزاران بیمار دیگر ایشان، بدون انجام جراحی باز، درمان شوید!